A insegurança, a ansiedade e a culpa podem afetar sua autoestima e até sua saúde. Mas há um caminho mais leve e saudável.
Você não precisa enfrentar isso sozinho!
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prontas
Um passo
de cada vez
você sente que sua alimentação se tornou um fardo emocional?
Se preocupar com a aparência, contar calorias e se cobrar o tempo todo pode ser exaustivo. Mas existe um jeito mais saudável de se relacionar com seu corpo.
Exaustão emocional com a alimentação
A constante preocupação com o que comer, contar calorias e seguir regras rígidas pode ser mentalmente desgastante, aumentando a culpa e a frustração.
Ansiedade e insegurança com o corpo
O medo do julgamento, a insatisfação com a própria imagem e a pressão estética geram um ciclo de autocrítica, dificultando a autoestima e o bem-estar.
Padrão de vida insustentável
Dietas restritivas, prática exagerada de exercícios e a busca incessante pelo corpo “ideal” podem levar a um esgotamento físico e mental, tornando o processo ainda mais frustrante.
Compulsão alimentar e culpa
Episódios de compulsão seguidos de arrependimento são comuns e podem reforçar um ciclo de sofrimento, ansiedade e perda de controle sobre a alimentação.
saiba como funciona meu trabalho:
o método
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a entender e transformar sua relação com a alimentação e o corpo. A cada sessão, exploramos padrões emocionais e crenças que podem estar dificultando seu processo, sempre com estratégias práticas para uma mudança saudável e sustentável.
pensado para você
Seu bem-estar não precisa depender de dietas ou padrões estéticos, e sim de uma relação mais equilibrada com a alimentação e consigo mesmo. Aqui, você encontra um espaço seguro, sem julgamentos, para se expressar, ressignificar desafios e fortalecer sua mentalidade. A mudança começa no primeiro passo — e eu estou aqui para te apoiar nessa jornada!
acolhimento e escuta
Aqui, você não precisa enfrentar tudo sozinho. Ao longo do processo, você conta com acolhimento, escuta e apoio para seguir com mais leveza e confiança em cada passo da sua caminhada.
fazer terapia é investir na sua relação com o seu corpo e sua alimentação
Cuidar da sua mente é essencial para transformar sua relação com a comida e com o corpo. O processo de mudança pode ser desafiador, mas com o suporte certo, é possível viver com mais equilíbrio e liberdade.
Sinta-se mais confortável no seu corpo. Construa uma relação mais positiva com a sua imagem e resgatar sua autoconfiança.
Aprenda estratégias para lidar com a culpa, a compulsão alimentar e o medo da comida, trazendo mais leveza para sua rotina e suas escolhas.
Liberte-se das dietas restritivas e do ciclo de culpa. Desenvolva hábitos sustentáveis que respeitem seu corpo e suas necessidades, sem extremos ou sofrimento.
Transforme dúvidas, medos e cobranças em autoconhecimento. Encontre prazer no processo de se cuidar, sem regras impossíveis ou autocobrança excessiva.
sobre mim
Prazer! Me chamo Aline, sou psicóloga apaixonada por ajudar pessoas a construírem uma relação mais leve e saudável com a alimentação e o corpo. Sei que lidar com insegurança, culpa e insatisfação não é fácil, e por isso criei um espaço de acolhimento, onde você pode se expressar sem julgamentos. Minha abordagem, baseada em evidências, combina técnicas comprovadas com um olhar humano e empático, para que você se sinta compreendido e encontre estratégias reais para transformar sua rotina.
Além da experiência profissional, tenho uma conexão pessoal com essas questões, o que me permite entender de perto os desafios de quem busca equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Meu objetivo é que você se sinta confortável e motivado no processo terapêutico, sem pressão ou cobranças impossíveis. Juntos, podemos construir um caminho mais saudável, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
dúvidas
frequentes
O tratamento tem tempo determinado?
Sim! Na TCC trabalhamos com início, meio e fim, porém o tempo de tratamento vai depender de cada caso.
Por que escolher uma psicóloga com abordagem TCC?
Na TCC temos um plano de trabalho específico e definido com vistas a superação de demandas trazidas pelos pacientes. Visa melhorar a qualidade de vida do paciente através de técnicas da psicologia baseada em evidências.
Como posso agendar a primeira sessão?
Você pode realizar o agendamento pelo WhatsApp!
Você atende em horários estendidos? Como início da manhã ou noite.
Entre em contato via WhatsApp para que possa entender sua demanda e juntos definirmos o melhor horário e dia para sua sessão.
